ダイエット

一瞬太った

自分にとって究極のダイエット方法を編み出してからずっと体重をキープしていたんですが、最近やらかしました。 一瞬、ちょいと太ってしまいました^o^ 今はもう戻ったんですが、やっぱり気を抜いていると危ない。 先々週くらいだったかな?ちゃんと体重は計…

ついに筋トレからも卒業☆「食事制限も運動もしないで痩せる方法」をnoteで販売します(*^_^*)

暇だったので私も有料noteに参戦してみる(*^_^*)有料noteで努力しないで痩せられるダイエット方法販売します(*^_^*) この記事の通り、私的にはダイエット方法確立したつもりだったんですが、ついに、筋トレからも卒業することができました☆わーい(*^_^*) ダ…

激痩せしたけど服のサイズ変わらん

今年はなんだかんだ強制送還に遭って数日食事が喉を通らなかったりその後体調わる子とランチ食べに行って鳥のタタキを食べたら胃腸炎になって数日食事が喉が通らなかったり脱水気味になって数日食事が喉を通らなかったり、そのまま夏バテに突入してその後も…

食べたいものを食べて最小の労力でダイエットする最強の方法を確立したぞ

(※追記:これよりもさらに楽勝なダイエット方法を確立したので有料ですが気になる方はこちらをどーぞ。→食事制限も運動もしないで痩せる方法|HYLE|note) 2014年は自分なりのダイエットを確立した年でもありました。 結構、これ以上の簡単で効率良い方法…

増量期と減量期について

筋トレに関してインターネッツで勉強してると、増量期と減量期が必要、っと出てくる。 増量期は筋肉を増やすためにカロリーを大量に摂取して筋肉を増やす期間のこと。 減量期は反対に、脂肪を減らすためにカロリー摂取を控えること。 なぜ増量期と減量期が必…

私の現在の筋トレメニュー

引きこもりだけど、筋トレダイエットして半年で5kg落としました^o^ 効果のあった筋トレメニューや、筋トレ情報、最新筋トレ情報をシェアしたいと思います^o^ 私の基本情報 日々の運動→皆無 日々の体勢→ほとんどベッドの上が住処だよー^o^ 身長→168cm 体重→5…

筋トレをはじめて最初の1ヶ月に注意するべきこと

筋トレをはじめて最初の1ヶ月に注意するべきことは、 絶対に無理をしないこと!!!! 最初の1週間で怪我して復活するのに3週間とか笑えないですからね。 スポーツとか日常的にしてる人は別だけど、そうでない一般人の大人は予想以上に身体が訛ってます。…

個人的には糖質制限ダイエットはやめた方が良いと思う

なんかTwitterとか見てると糖質制限してる人多いですね。 私も数年ダイエットオタクだったので、もちろん糖質制限試しました。 今日はそんな私の糖質制限ダイエット経験を時系列でご紹介します。 1、爆速で体重が落ちる 糖質制限をはじめた瞬間、爆速で体重…

淡々と筋トレを継続させる方法

その辺でよく聞くダイエット方法にコンプリート挫折してきた私がやっと痩せ始めた方法 - HYLEにっき って記事を書いたんだけど、まあ、ダイエットって結局はどう継続させるかがいっちばん重要なんよね。でもその方法は誰も教えてくれない…。今回はそんな情報…

その辺でよく聞くダイエット方法にコンプリート挫折してきた私がやっと痩せ始めた方法

ブログの鉄板ネタ、ダイエットについて私も書こうかぬぁ。 もともと私は超ガリだったんだけど、ダイエットとリバウンドの繰り返しで10kgほど体重が爆増してしまいまして。ま、それでもデブではなかったと思うんだけどね。ガリから太るとほんと会う人会う人に…

一時的に成功した!!ダイエット紹介

こんばんは。 一時的に大成功☆するダイエットを紹介します♡ 今日のダイエットは… ローフードダイエット! その名の通り、生ものを食べまくるという生モノ縛りダイエット! モデル体型になりたい!って人におすすめするのがこのダイエットです☆ 拒食症患者の…